LARMEモデルの”痩せ”習慣。MY RULEを学んで健康的に痩せましょう*

憧れBODYが多いLARMEモデルさん。ダイエットについてよく知っているモデルさんたちは今の体型維持にもMY RULEがあるみたい…♡でもそんな大変なことではなく日々の習慣となっていることばかりなんです。ダイエットを頑張りたい。体型を維持したい。そんな女の子におすすめです*

LARMEのモデルさんってみんな細い◎

出典: ameblo.jp

そんなモデルさんたちが日々の生活の中で気をつけていること。これが体型維持の秘密だったんです*

かわいいし細いし憧れる女の子がたーくさんっ♩

れん@rendanyan

LARMEって雑誌、モデルもファッションもドストライクすぎて見てて楽しいからよく立ち読みしてる♡お人形みたいな顔と服が大好きなのや〜!!自分は似合わないから真似できないけど…!

2014-06-21

ま さ え ✡.*@strawberry_218

LARMEのモデルさんてみんな可愛い

2014-06-16

どい@おじじ。@dododo818

LARMEのモデルさん可愛過ぎわしの好みにピッタリ

2014-06-15

☆.。@yuisao6

@yuririn_335 まいちゃん可愛いよね(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥`)♡♡個人的にぽんちゃんれいにーみるきーすき(﹡ˆoˆ﹡)LARMEのモデルさんほんとにみんな可愛い!!!それな!!LARME見てるとほんと美意識高まる!!!

2014-06-15

《LARME MODEL’S RULE》

ダイエットが続かない…。そんな人でも簡単に続けられるLARME MODEL’S RULEを紹介

菅野結以

出典: lbr-japan.com

公式ブログ

■朝コップ1杯の水を飲む

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朝起きたらコップ1杯の水で睡眠中に失った水分を補給し、体内に溜まった老廃物を浄化。体調も整います。

■食べる順番に気を付ける

出典: ameblo.jp

食物繊維には糖の吸収を遅らせる作用があるので、まずは野菜か汁物のどちらかを食べるようにしてる◎

■夜食べるモノに気をつける

出典: lbr-japan.com

前日食べすぎたなと思ったら、夜は野菜鍋か蒸し野菜に。夜遅くまで食べられなかった日は食べずに寝ます。

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白石麻衣

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公式ブログ

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このくびれ、、、!!細すぎる!!

■ちゃんと運動する

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公演でも疲れないようダンスレッスン、ボイストレーニング等の基礎トレーニングをしっかりするようにしてます。

■野菜を食べる

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朝昼夜と限られた食事内で摂取するモノのバランスが大切。身体に足りないモノをきちんと摂るようにしています。

■鏡を見る